کابوس (Nightmare)

تعریف: کابوس به رویایی ترسناک و طولانی گفته می شه که شخص هراسان از اون بیدار می شه.کابوس مثل بقیه رویاها تقریبا همیشه در طی خواب REM و اغلب پس از یک دوره طولانی REM در اواخر شب پدید میاد. این حالت همراه با یاداوری دقیق رویاهای ترسناک هست. فرد بلافاصله بعد از بیداری،هشیاره.موضوع رویاها عموما مربوط به تهدید زندگی،امنیت یا عزت نفس هست.

بعضی افراد در تمام طول عمر دچار کابوسهای مکرر هستن و بعضی هم بیشتر در مواقع استرس یا بیماری جسمانی دچار کابوس می شن.

درمان: معمولا درمان خاصی برای کابوس لازم نیست.ولی اگه درمان لازم بشه،داروهایی که خواب REM رو وقفه می دن،مثل تری سیکلیکها می تونن از دفعات کابوس کم کنند.بنزودیازپینها هم استفاده شدن.

البته گاهی هم کابوس در اثر دارو های ساپرس کننده REM ایجاد می شه که درمانش قطع تدریجی دارو هست.

روی هم رفته، واقعیت اینه که متاسفانه هیچ مداخله پزشکی بطور گسترده برای کابوس پذیرفته نشده.

نکته جالب اینه که بعضی مؤلفین اظهار می کنن  کابوس در افرادی با ویژگیهای شخصیتی خاص،شامل کسانی که مرزهای باریکی دارن و نیز افرادی با خلاقیت بالاتر، بیشتر اتفاق میفته.

بیدار کردن کسی که دچار کابوس هست هم برخلاف باور عامه هیچ ضرری نداره.